目指せぷりっとお尻 - 美容・健康通販マニア

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目指せぷりっとお尻

世界陸上などをみていると
本当にスタイルのいい選手が多いですよね。

特に幅跳びや高飛び、400mの選手など
バランスがよい綺麗な体つきの人が本当に多いなと感じます。

すっきりとしたおなか周りや足回り
きゅっとあがったお尻などをみていると
本当にため息が出るようです。

ふと気づいて自分の足を見ると
ぷにぷにでぶくぶくにむくんだセルライトと
たるんだお尻が見えてがっかりしてしまいます。

このセルライトとたるんだお尻は
どうしたらよいのでしょうか。

ふともも裏とお尻は、
足を後ろにキックする運動で鍛えることが出来ます。

机に手をついて、足を後ろへ、高く蹴り上げる
そんな運動を繰り返すことで
足の後ろに均整の取れた筋肉をつけることができます。

とはいっても、一日二日そんな運動をしたところで
すぐに素敵な足やお尻が手に入るわけではありません。
陸上選手たちは、毎日血のにじむような練習をして
あのスタイルを生み出しているんですものね。

彼女たちほどはやらなくていいのですが
少しでも続けることで、美しいお尻をめざしたいですね。
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