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姿勢をよくするだけでダイエットできる? - 美容・健康通販マニア

姿勢をよくするだけでダイエットできる?

私の母は「痩せなくちゃ」というのが口癖ですが
気が付くと、ソファーに寝転んで
テレビを見ているのを見かけます。

食事には十分きをつけているようなのですが
これではなかなか痩せられませんよね。

とはいえ、高齢になってきている母に
激しい運動などはすすめられません。
体に負担をかけずに、痩せられる
そんな運動はないのでしょうか。

実は、「姿勢をよくする」それだけで痩せられるんです。

立っている時も座っているときも
いつも背筋をピーンと伸ばして
凛とした姿勢でいることを心がけましょう。

細かいことを気にする必要はありません。

とにかく、周りの人から見て
綺麗な姿勢だな、美しい姿だなと思われるような
凛とした姿勢を心がけるだけなのです。

これを続けていると
腹筋や背筋、お尻や足の筋肉が徐々に鍛えられていきます。
激しい運動でつくる筋肉ではありませんので
やわらかく柔軟な筋肉として体に身に付き
何もしなくても消費する「基礎代謝」を増やしていきます。

最初から大きく効果の出る方法ではありませんが
毎日続けることで、確実に身につきますので
是非、見た目からはじめてみてはいかがですか?
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