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スイカでむくみを解消!

長時間のデスクワークや、
立ちっぱなしの接客業って、足がむくんで嫌になりますよね。

一生懸命足をもんでみたり
むくみ止めの靴下を履いてみたり
お風呂で足をあっためながらもみもみして
寝るときは高く上げて寝て・・・。
あらゆる努力をして、翌朝もとの足に戻っていても
また仕事が終わったころには、
指で押したら跡が残るぐらいにむくんでいたりします。

このむくみ、じつは食べ物でも対策ができるんです。
むくみやすい体に必要な栄養素は「カリウム」なのですが
このカリウムをたくさん含んだ食べ物が夏には売られています。

それは、スイカなんです。

スイカは果物の中でもカリウムをたくさん含んでいて
むくみやすい体のバランスを整えてくれる効果があります。

最近では、コンビニやスーパーでも
一人分のカットスイカをよく見かけるようになっていますので
時々、夏の代名詞「スイカ」を食べてみてはいかがでしょう。

季節を感じて心も涼しく、足も涼しくなりましょう。
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